4.9 km | 03:22:48 | 41:13/km日期: 2019-02-17 11:43 - 天氣: 冷 - 平均心率: 91 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 41'05" / 29'30" / 26'57" / 58'40" / 40'01" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
402.69 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'05" | 00:41'05" |
2 | 29'30" | 01:10'35" |
3 | 26'57" | 01:37'32" |
4 | 58'40" | 02:36'12" |
5 | 40'01" | 03:16'13" |
4.9 | -86'-3" | 03:22'48" |