Hank Lu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Lu 新竹
ID 407789

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半馬 | 01:41:36 | 04:48/km | 第2半馬

2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)

官方成績
日期	2019-02-17
成績	01:41:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08" (+00'57")

00:47'19"

10 km

(00:47'19")

00:23'11"

15 km

(01:11'24")

00:24'05" (+00'54")

00:47'50" (+00'31")

20 km

(01:35'09")

00:23'45" (+00'34")

Finish

(01:41:36)

日期: 2019-02-17 06:29 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽前宣言: 加油！

賽後評分: Gogogo!
給 5 星

2月累積里程 : 102.10 km

ASICS GT-1000 累積 : 358.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼 和 Rarry Lin 說推

·

Kelly🌸🌼 勵害👏恭禧🎉

2019-02-17 11:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	04'23"	00:10'30"
3	04'30"	00:15'00"
4	04'32"	00:19'32"
5	04'36"	00:24'08"
6	04'30"	00:28'38"
7	04'35"	00:33'13"
8	04'38"	00:37'51"
9	04'42"	00:42'33"
10	04'46"	00:47'19"
11	04'42"	00:52'01"
12	04'40"	00:56'41"
13	04'52"	01:01'33"
14	04'54"	01:06'27"
15	04'57"	01:11'24"
16	04'40"	01:16'04"
17	04'42"	01:20'46"
18	04'41"	01:25'27"
19	04'58"	01:30'25"
20	04'44"	01:35'09"
21	04'44"	01:39'53"
21.4	04'36"	01:41'37"

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