5.4 km | 00:26:58 | 05:00/km日期: 2019-02-12 19:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'42" / 04'49" / 03'39" / 07'33" / 04'45" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+02'32") | 257 / 1257 |
3 | | 32'39" (+29'10") | 22 / 1280 |
4 | | 03'30" (+00'01") | 400 / 1680 |
5 | | 03'32" (+00'03") | 406 / 2087 |
6 | | 03'36" (+00'07") | 405 / 2493 |
7 | | 03'41" (+00'12") | 399 / 2892 |
8 | | 03'43" (+00'14") | 177 / 3070 |
9 | | 27'28" (+23'59") | 53 / 3123 |
10 | | 03'37" (+00'08") | 215 / 3338 |
11 | | 03'40" (+00'11") | 197 / 3536 |
12 | | 14'52" (+11'23") | 235 / 3771 |
13 | | 03'29" | 198 / 3969 |
14 | | 03'36" (+00'07") | 203 / 4173 |
15 | | 03'35" (+00'06") | 204 / 4378 |
16 | | 10'32" (+07'03") | 170 / 4548 |
17 | | 03'34" (+00'05") | 403 / 4951 |
18 | | 03'36" (+00'07") | 407 / 5359 |
19 | | 07'30" (+04'01") | 27 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'49" | 00:09'31" |
3 | 03'39" | 00:13'10" |
4 | 07'33" | 00:20'43" |
5 | 04'45" | 00:25'28" |
5.4 | 03'55" | 00:26'59" |