盧靖昀 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

盧靖昀基隆
ID 360461

28 位追隨者

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5.0 km | 00:27:25 | 05:29/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:27:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2019-02-16 14:30 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'14"

992 / 992

2

05'23"

(09'36")

05'23" (+01'09")

997 / 1989

3

05'22"

(14'58")

05'21" (+01'07")

1001 / 2991

4

05'38"

(20'36")

05'34" (+01'20")

1009 / 4000

5

05'41"

(26'17")

05'42" (+01'28")

995 / 4996

6

00'18"

(26'35")

06'36" (+02'22")

45 / 5041

賽後評分: 空氣好差
給 4 星

2月累積里程 : 5.05 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'22"	00:09'41"
3	05'21"	00:15'02"
4	05'34"	00:20'36"
5	05'46"	00:26'22"
5.0	04'20"	00:26'35"

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