7.7 km | 03:32:01 | 27:39/km日期: 2019-02-16 07:14 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 18'19" / 34'10" / 48'58" / 35'32" / 30'49" / 21'44" / 13'26" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'42" (+06'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'51" (+16'51") | 838 / 1838 |
3 | | 47'42" (+35'42") | 895 / 2733 |
4 | | 40'30" (+28'30") | 1000 / 3733 |
5 | | 35'28" (+23'28") | 605 / 4338 |
6 | | 28'42" (+16'42") | 806 / 5145 |
7 | | 18'59" (+06'59") | 264 / 5410 |
8 | | 19'40" (+07'40") | 1000 / 6410 |
9 | | 12'00" | 1000 / 7410 |
10 | | 17'55" (+05'55") | 255 / 7665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 183.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'19" | 00:18'19" |
2 | 34'10" | 00:52'29" |
3 | 48'58" | 01:41'27" |
4 | 35'32" | 02:16'59" |
5 | 30'49" | 02:47'48" |
6 | 21'44" | 03:09'32" |
7 | 13'26" | 03:22'58" |
7.7 | 13'03" | 03:31'39" |