11.3 km | 00:56:46 | 05:00/km日期: 2019-02-15 05:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'05" / 04'55" / 05'11" / 05'06" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 05'06" / 04'46" / 04'58" / 05'00" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 303.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'55" | 00:10'00" |
3 | 05'11" | 00:15'11" |
4 | 05'06" | 00:20'17" |
5 | 05'12" | 00:25'29" |
6 | 05'04" | 00:30'33" |
7 | 04'56" | 00:35'29" |
8 | 05'06" | 00:40'35" |
9 | 04'46" | 00:45'21" |
10 | 04'58" | 00:50'19" |
11 | 05'00" | 00:55'19" |
11.3 | 04'17" | 00:56'46" |