9.9 km | 01:16:36 | 07:42/km日期: 2019-02-14 17:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'58" / 07'46" / 06'00" / 07'32" / 07'41" / 07'48" / 07'52" / 08'04" / 08'13" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'37") | 10 / 2010 |
4 | | 05'39" | 800 / 2810 |
5 | | 07'20" (+01'41") | 408 / 3219 |
6 | | 07'34" (+01'55") | 800 / 4019 |
7 | | 07'32" (+01'53") | 397 / 4416 |
8 | | 07'46" (+02'07") | 800 / 5216 |
9 | | 07'47" (+02'08") | 384 / 5601 |
10 | | 07'48" (+02'09") | 800 / 6401 |
11 | | 07'47" (+02'08") | 384 / 6786 |
12 | | 08'01" (+02'22") | 800 / 7586 |
13 | | 08'09" (+02'30") | 367 / 7953 |
14 | | 08'15" (+02'36") | 800 / 8753 |
15 | | 08'11" (+02'32") | 365 / 9119 |
16 | | 08'15" (+02'36") | 812 / 9931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'46" | 00:15'44" |
3 | 06'00" | 00:21'44" |
4 | 07'32" | 00:29'16" |
5 | 07'41" | 00:36'57" |
6 | 07'48" | 00:44'45" |
7 | 07'52" | 00:52'37" |
8 | 08'04" | 01:00'41" |
9 | 08'13" | 01:08'54" |
9.9 | 08'16" | 01:16'37" |