10.7 km | 01:41:33 | 09:31/km日期: 2019-02-12 19:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'46" / 07'16" / 07'20" / 08'11" / 08'08" / 07'48" / 21'58" / 08'36" / 08'43" / 08'33" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'58" (+14'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'42" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'33" (+01'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'00" (+03'44") | 658 / 10658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 86.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'16" | 00:15'02" |
3 | 07'20" | 00:22'22" |
4 | 08'11" | 00:30'33" |
5 | 08'08" | 00:38'41" |
6 | 07'48" | 00:46'29" |
7 | 21'58" | 01:08'27" |
8 | 08'36" | 01:17'03" |
9 | 08'43" | 01:25'46" |
10 | 08'33" | 01:34'19" |
10.7 | 11'00" | 01:41'34" |