5.4 km | 00:38:14 | 07:01/km日期: 2019-02-12 19:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'14" / 07'12" / 07'10" / 07'04" / 06'50" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'12" | 00:14'26" |
3 | 07'10" | 00:21'36" |
4 | 07'04" | 00:28'40" |
5 | 06'50" | 00:35'30" |
5.4 | 06'12" | 00:38'14" |