5.7 km | 00:37:40 | 06:35/km日期: 2019-01-26 08:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'31" / 06'20" / 05'34" / 08'02" / 07'31" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+02'09") | 465 / 3465 |
5 | | 12'54" (+09'30") | 247 / 3713 |
6 | | 04'02" (+00'38") | 200 / 3913 |
7 | | 16'46" (+13'22") | 83 / 3996 |
8 | | 04'13" (+00'49") | 200 / 4196 |
9 | | 09'37" (+06'13") | 510 / 4706 |
10 | | 03'58" (+00'34") | 200 / 4906 |
11 | | 10'35" (+07'11") | 100 / 5006 |
12 | | 03'59" (+00'35") | 200 / 5206 |
13 | | 09'22" (+05'58") | 136 / 5343 |
14 | | 03'24" | 200 / 5543 |
15 | | 09'51" (+06'27") | 169 / 5713 |
16 | | 40'02" (+36'38") | 5 / 5719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'20" | 00:11'51" |
3 | 05'34" | 00:17'25" |
4 | 08'02" | 00:25'27" |
5 | 07'31" | 00:32'58" |
5.7 | 06'33" | 00:37'41" |