9.4 km | 01:02:00 | 06:33/km日期: 2019-02-07 07:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'11" / 06'00" / 05'43" / 08'09" / 05'53" / 06'31" / 06'39" / 07'17" / 07'14" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'42") | 524 / 1524 |
3 | | 05'35" | 1000 / 2524 |
4 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3524 |
5 | | 05'56" (+00'21") | 134 / 3659 |
6 | | 13'02" (+07'27") | 153 / 3812 |
7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4812 |
8 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 5812 |
9 | | 06'00" (+00'25") | 54 / 5866 |
10 | | 12'28" (+06'53") | 160 / 6026 |
11 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 7026 |
12 | | 06'30" (+00'55") | 876 / 7903 |
13 | | 13'22" (+07'47") | 149 / 8052 |
14 | | 07'02" (+01'27") | 1000 / 9052 |
15 | | 07'36" (+02'01") | 389 / 9441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 159.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'00" | 00:14'11" |
3 | 05'43" | 00:19'54" |
4 | 08'09" | 00:28'03" |
5 | 05'53" | 00:33'56" |
6 | 06'31" | 00:40'27" |
7 | 06'39" | 00:47'06" |
8 | 07'17" | 00:54'23" |
9 | 07'14" | 01:01'37" |
9.4 | 07'34" | 01:04'58" |