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mila806638
雲林
ID 5090
43 位追隨者
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mila806638
全馬
|
04:34:55
|
06:30/km
|
第12馬
2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-05-04
成績
04:34:55
總名次
1015 / 3164
分組名次
373 / 1023
平均速度
06:30/km
官方證書
m
ila806638
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'14")
00:30'14"
01:00'39"
10 km
(01:00'39")
00:30'25" (+00'11")
15 km
(01:32'02")
00:31'23" (+01'09")
01:03'16" (+02'37")
20 km
(02:03'55")
00:31'53" (+01'39")
25 km
(02:35'35")
00:31'40" (+01'26")
01:06'20" (+05'41")
30 km
(03:10'15")
00:34'40" (+04'26")
35 km
(03:42'54")
00:32'39" (+02'25")
01:07'38" (+06'59")
40 km
(04:17'53")
00:34'59" (+04'45")
Finish
(04:34:55)
日期:
2014-05-04 06:03
-
地點:
北港
-
天氣:
陰
-
平均心率:
45
-
卡路里:
4102 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'19" (+00'37")
1002 / 1002
2
06'00"
(12'20")
05'55" (+00'13")
1012 / 2014
3
06'10"
(18'30")
06'07" (+00'25")
1007 / 3022
4
05'54"
(24'24")
05'54" (+00'12")
999 / 4022
5
05'57"
(30'21")
05'55" (+00'13")
1003 / 5025
展開計圈分析
6
05'53"
(36'14")
05'49" (+00'07")
1009 / 6034
7
06'40"
(42'54")
06'34" (+00'52")
1013 / 7048
8
05'44"
(48'38")
05'42"
1003 / 8052
9
06'40"
(55'18")
06'33" (+00'51")
1016 / 9068
10
05'45"
(01:01'03")
05'43" (+00'01")
1004 / 10073
11
05'48"
(01:06'51")
05'43" (+00'01")
1013 / 11087
12
06'12"
(01:13'03")
06'10" (+00'28")
1003 / 12090
13
06'38"
(01:19'41")
06'36" (+00'54")
1004 / 13094
14
05'42"
(01:25'23")
05'42"
998 / 14093
15
07'15"
(01:32'38")
07'12" (+01'30")
1006 / 15100
16
05'48"
(01:38'26")
05'48" (+00'06")
997 / 16098
17
07'59"
(01:46'25")
07'52" (+02'10")
1014 / 17112
18
05'49"
(01:52'14")
05'43" (+00'01")
1017 / 18130
19
05'48"
(01:58'02")
05'43" (+00'01")
1011 / 19142
20
06'43"
(02:04'45")
06'41" (+00'59")
1004 / 20146
21
06'33"
(02:11'18")
06'30" (+00'48")
1006 / 21152
22
06'01"
(02:17'19")
05'58" (+00'16")
1007 / 22159
23
05'55"
(02:23'14")
05'52" (+00'10")
1007 / 23167
24
07'12"
(02:30'26")
07'16" (+01'34")
990 / 24157
25
06'05"
(02:36'31")
06'03" (+00'21")
1003 / 25161
26
07'59"
(02:44'30")
07'57" (+02'15")
1002 / 26163
27
06'02"
(02:50'32")
06'00" (+00'18")
1004 / 27168
28
07'33"
(02:58'05")
07'32" (+01'50")
1000 / 28169
29
06'35"
(03:04'40")
06'29" (+00'47")
1014 / 29183
30
06'44"
(03:11'24")
06'41" (+00'59")
1007 / 30191
31
06'04"
(03:17'28")
06'00" (+00'18")
1010 / 31201
32
07'15"
(03:24'43")
07'10" (+01'28")
1010 / 32212
33
06'12"
(03:30'55")
06'09" (+00'27")
1007 / 33219
34
07'15"
(03:38'10")
07'09" (+01'27")
1012 / 34232
35
06'08"
(03:44'18")
06'07" (+00'25")
1002 / 35234
36
07'22"
(03:51'40")
07'17" (+01'35")
1009 / 36244
37
07'23"
(03:59'03")
07'20" (+01'38")
1005 / 37250
38
06'54"
(04:05'57")
06'48" (+01'06")
1013 / 38263
39
05'54"
(04:11'51")
05'52" (+00'10")
1003 / 39267
40
07'47"
(04:19'38")
07'46" (+02'04")
1000 / 40267
41
08'45"
(04:28'23")
08'37" (+02'55")
1013 / 41280
42
05'50"
(04:34'13")
05'50" (+00'08")
998 / 42279
雲林
m
ila806638
·
留言
第12場馬拉松
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
110.73 km
XT 上傳
| 10 years ago
楊進忠
,
阿山哥(王平山)
和其他
15
人說推
·
留言
偉哥
恭喜完賽~
2014-05-04 18:02 ·
jaschoung
恭喜順利完賽!
2014-05-04 18:58 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'56"
00:12'16"
3
06'06"
00:18'22"
4
05'56"
00:24'18"
5
05'56"
00:30'14"
6
05'50"
00:36'04"
7
06'33"
00:42'37"
8
05'43"
00:48'20"
9
06'34"
00:54'54"
10
05'45"
01:00'39"
11
05'43"
01:06'22"
12
06'11"
01:12'33"
13
06'37"
01:19'10"
14
05'44"
01:24'54"
15
07'08"
01:32'02"
16
05'52"
01:37'54"
17
07'55"
01:45'49"
18
05'41"
01:51'30"
19
05'45"
01:57'15"
20
06'40"
02:03'55"
21
06'00"
02:09'55"
22
06'29"
02:16'24"
23
05'54"
02:22'18"
24
07'09"
02:29'27"
25
06'08"
02:35'35"
26
07'55"
02:43'30"
27
06'03"
02:49'33"
28
07'31"
02:57'04"
29
06'07"
03:03'11"
30
07'04"
03:10'15"
31
06'05"
03:16'20"
32
07'04"
03:23'24"
33
06'12"
03:29'36"
34
07'09"
03:36'45"
35
06'09"
03:42'54"
36
07'14"
03:50'08"
37
06'08"
03:56'16"
38
08'07"
04:04'23"
39
05'56"
04:10'19"
40
07'34"
04:17'53"
41
08'46"
04:26'39"
42
05'53"
04:32'32"
42.3
21'34"
04:39'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
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