7.0 km | 00:49:47 | 07:06/km日期: 2019-01-30 08:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'22" / 07'33" / 07'10" / 07'17" / 07'05" / 06'43" / 06'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'33" | 00:14'55" |
3 | 07'10" | 00:22'05" |
4 | 07'17" | 00:29'22" |
5 | 07'05" | 00:36'27" |
6 | 06'43" | 00:43'10" |
7 | 06'37" | 00:49'47" |
7.0 | 05'08" | 00:49'50" |