4.4 km | 00:25:35 | 05:52/km日期: 2019-01-29 19:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'58" / 05'54" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'14") | 434 / 434 |
2 | | 05'50" (+00'06") | 438 / 873 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 432 / 1306 |
4 | | 05'44" | 443 / 1749 |
5 | | 05'50" (+00'06") | 434 / 2184 |
6 | | 05'57" (+00'13") | 431 / 2615 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 436 / 3051 |
8 | | 05'56" (+00'12") | 430 / 3482 |
9 | | 05'52" (+00'08") | 431 / 3914 |
10 | | 05'52" (+00'08") | 435 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'41" | 00:11'43" |
3 | 05'58" | 00:17'41" |
4 | 05'54" | 00:23'35" |
4.4 | 05'45" | 00:25'36" |