8.6 km | 01:08:33 | 07:58/km日期: 2019-01-29 19:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'18" / 18'35" / 06'26" / 06'46" / 07'38" / 06'27" / 06'22" / 05'26" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'08") | 286 / 1286 |
3 | | 40'37" (+36'18") | 375 / 1662 |
4 | | 04'47" (+00'28") | 756 / 2418 |
5 | | 21'47" (+17'28") | 86 / 2504 |
6 | | 05'11" (+00'52") | 684 / 3189 |
7 | | 18'19" (+14'00") | 106 / 3296 |
8 | | 05'05" (+00'46") | 694 / 3990 |
9 | | 25'04" (+20'45") | 78 / 4068 |
10 | | 04'39" (+00'20") | 756 / 4825 |
11 | | 15'50" (+11'31") | 124 / 4950 |
12 | | 04'53" (+00'34") | 717 / 5668 |
13 | | 26'24" (+22'05") | 75 / 5743 |
14 | | 04'45" (+00'26") | 735 / 6479 |
15 | | 25'19" (+21'00") | 82 / 6561 |
16 | | 04'19" | 788 / 7350 |
17 | | 08'27" (+04'08") | 305 / 7655 |
18 | | 04'32" (+00'13") | 741 / 8396 |
19 | | 08'43" (+04'24") | 194 / 8591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 18'35" | 00:25'53" |
3 | 06'26" | 00:32'19" |
4 | 06'46" | 00:39'05" |
5 | 07'38" | 00:46'43" |
6 | 06'27" | 00:53'10" |
7 | 06'22" | 00:59'32" |
8 | 05'26" | 01:04'58" |
8.6 | 06'05" | 01:08'34" |