5.0 km | 00:19:22 | 03:51/km日期: 2019-01-29 19:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'23" / 07'47" / 09'41" / 07'56" / 07'35" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'14") | 411 / 411 |
2 | | 03'51" (+00'05") | 415 / 826 |
3 | | 03'46" | 426 / 1252 |
4 | | 03'58" (+00'12") | 412 / 1665 |
5 | | 03'48" (+00'02") | 418 / 2084 |
6 | | 03'51" (+00'05") | 417 / 2502 |
7 | | 03'55" (+00'09") | 412 / 2914 |
8 | | 03'46" | 428 / 3342 |
9 | | 03'52" (+00'06") | 414 / 3756 |
10 | | 03'55" (+00'09") | 414 / 4171 |
11 | | 03'50" (+00'04") | 423 / 4595 |
12 | | 03'42" | 424 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'47" | 00:15'10" |
3 | 09'41" | 00:24'51" |
4 | 07'56" | 00:32'47" |
5 | 07'35" | 00:40'22" |
5.0 | 02'27" | 00:40'25" |