23.5 km | 02:05:58 | 05:21/km日期: 2019-01-26 07:23 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1374 Cal - 總步數: 21838 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 05'23" / 05'45" / 04'57" / 05'24" / 04'59" / 04'45" / 04'57" / 04'40" / 04'58" / 07'08" / 05'07" / 04'58" / 05'44" / 04'52" / 05'52" / 05'20" / 05'06" / 05'07" / 04'57" / 05'26" / 04'55" / 05'05" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 21143 / 21143 | 173 / 107 |
2 | | 05'05" | 2353 / 23496 | 176 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'23" | 00:12'01" |
3 | 05'45" | 00:17'46" |
4 | 04'57" | 00:22'43" |
5 | 05'24" | 00:28'07" |
6 | 04'59" | 00:33'06" |
7 | 04'45" | 00:37'51" |
8 | 04'57" | 00:42'48" |
9 | 04'40" | 00:47'28" |
10 | 04'58" | 00:52'26" |
11 | 07'08" | 00:59'34" |
12 | 05'07" | 01:04'41" |
13 | 04'58" | 01:09'39" |
14 | 05'44" | 01:15'23" |
15 | 04'52" | 01:20'15" |
16 | 05'52" | 01:26'07" |
17 | 05'20" | 01:31'27" |
18 | 05'06" | 01:36'33" |
19 | 05'07" | 01:41'40" |
20 | 04'57" | 01:46'37" |
21 | 05'26" | 01:52'03" |
22 | 04'55" | 01:56'58" |
23 | 05'05" | 02:02'03" |
23.5 | 07'53" | 02:05'58" |