8.7 km | 01:18:13 | 09:00/km日期: 2019-01-26 07:21 - 總爬升: 248 m - 天氣: 陽,涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(117)
Pace: 07'23" / 06'18" / 07'33" / 12'26" / 14'12" / 11'48" / 06'46" / 06'37" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+06'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+07'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+05'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+01'18") | 682 / 8682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.62 km mizuno rider 19 累積 :
751.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'18" | 00:13'41" |
3 | 07'33" | 00:21'14" |
4 | 12'26" | 00:33'40" |
5 | 14'12" | 00:47'52" |
6 | 11'48" | 00:59'40" |
7 | 06'46" | 01:06'26" |
8 | 06'37" | 01:13'03" |
8.7 | 07'47" | 01:18'22" |