5.4 km | 00:29:20 | 05:26/km日期: 2019-01-24 18:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'12" / 05'33" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 392 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
263.10 km NIKE ZOOM PEGASUS 34 累積 :
178.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'33" | 00:11'45" |
3 | 05'07" | 00:16'52" |
4 | 05'06" | 00:21'58" |
5 | 05'17" | 00:27'15" |
5.4 | 05'18" | 00:29'20" |