10.3 km | 01:01:57 | 05:59/km日期: 2019-01-22 11:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 05'49" / 05'20" / 05'42" / 05'45" / 05'26" / 07'08" / 08'01" / 05'36" / 05'31" / 05'30" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
334.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'20" | 00:11'09" |
3 | 05'42" | 00:16'51" |
4 | 05'45" | 00:22'36" |
5 | 05'26" | 00:28'02" |
6 | 07'08" | 00:35'10" |
7 | 08'01" | 00:43'11" |
8 | 05'36" | 00:48'47" |
9 | 05'31" | 00:54'18" |
10 | 05'30" | 00:59'48" |
10.3 | 06'23" | 01:01'57" |