6.8 km | 00:44:50 | 06:34/km日期: 2019-01-20 07:27 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 06'22" / 06'48" / 06'37" / 06'39" / 06'38" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'48") | 812 / 6812 |
8 | | 13'10" (+07'04") | 3 / 6816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.05 km MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
6359.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'22" | 00:12'29" |
3 | 06'48" | 00:19'17" |
4 | 06'37" | 00:25'54" |
5 | 06'39" | 00:32'33" |
6 | 06'38" | 00:39'11" |
6.8 | 06'55" | 00:44'50" |