MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳家錦
基隆
ID 418095
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳家錦
82.3 km
|
04:08:34
|
19.9 km/h
日期:
2019-01-19 23:10
-
總爬升:
568 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
2407 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'19"
(03'19")
18.18 (-22.73)
1000 / 1000
2
02'48"
(06'07")
21.56 (-19.35)
1000 / 2001
3
02'39"
(08'46")
22.78 (-18.12)
1004 / 3005
4
02'47"
(11'33")
21.69 (-19.22)
1001 / 4007
5
02'53"
(14'26")
20.93 (-19.98)
1000 / 5007
展開計圈分析
6
02'53"
(17'19")
20.93 (-19.98)
1002 / 6010
7
02'32"
(19'51")
23.84 (-17.07)
1002 / 7012
8
02'37"
(22'28")
23.08 (-17.83)
1006 / 8018
9
02'34"
(25'02")
23.53 (-17.38)
1000 / 9019
10
02'07"
(27'09")
28.57 (-12.34)
1001 / 10021
11
02'37"
(29'46")
23.08 (-17.83)
1003 / 11024
12
02'23"
(32'09")
25.35 (-15.56)
1004 / 12029
13
02'25"
(34'34")
25.00 (-15.91)
1004 / 13034
14
02'24"
(36'58")
25.17 (-15.73)
1003 / 14037
15
02'40"
(39'38")
22.64 (-18.27)
1003 / 15041
16
02'29"
(42'07")
24.32 (-16.58)
1002 / 16043
17
02'09"
(44'16")
28.12 (-12.78)
1003 / 17046
18
02'11"
(46'27")
27.69 (-13.22)
1004 / 18051
19
02'06"
(48'33")
28.80 (-12.11)
1000 / 19051
20
02'33"
(51'06")
23.68 (-17.22)
1002 / 20053
21
02'45"
(53'51")
21.95 (-18.96)
1004 / 21057
22
01'55"
(55'46")
31.58 (-9.33)
1003 / 22061
23
06'41"
(01:02'27")
9.00 (-31.91)
1000 / 23062
24
11'53"
(01:14'20")
5.06 (-35.85)
1000 / 24062
25
03'36"
(01:17'56")
16.74 (-24.16)
1002 / 25065
26
03'35"
(01:21'31")
16.82 (-24.09)
1000 / 26066
27
02'36"
(01:24'07")
23.23 (-17.68)
1003 / 27069
28
02'47"
(01:26'54")
21.69 (-19.22)
1000 / 28070
29
03'01"
(01:29'55")
20.11 (-20.80)
1005 / 29075
30
03'10"
(01:33'05")
19.05 (-21.86)
1003 / 30079
31
01'29"
(01:34'34")
40.91
1000 / 31079
32
02'26"
(01:37'00")
24.83 (-16.08)
1003 / 32083
33
03'00"
(01:40'00")
20.11 (-20.80)
1000 / 33084
34
02'34"
(01:42'34")
23.53 (-17.38)
1001 / 34085
35
02'55"
(01:45'29")
20.69 (-20.22)
1003 / 35089
36
03'17"
(01:48'46")
18.37 (-22.54)
1001 / 36090
37
03'27"
(01:52'13")
17.48 (-23.43)
1000 / 37091
38
03'43"
(01:55'56")
16.22 (-24.69)
1002 / 38093
39
04'15"
(02:00'11")
14.17 (-26.74)
1000 / 39093
40
02'34"
(02:02'45")
23.53 (-17.38)
1004 / 40098
41
02'28"
(02:05'13")
24.49 (-16.42)
1000 / 41099
42
02'32"
(02:07'45")
23.84 (-17.07)
1001 / 42100
43
02'22"
(02:10'07")
25.53 (-15.38)
1001 / 43101
44
02'30"
(02:12'37")
24.16 (-16.75)
1002 / 44104
45
02'15"
(02:14'52")
26.87 (-14.04)
1001 / 45106
46
03'16"
(02:18'08")
18.46 (-22.45)
1004 / 46111
47
05'45"
(02:23'53")
10.47 (-30.44)
1001 / 47112
48
08'39"
(02:32'32")
6.95 (-33.96)
1000 / 48113
49
07'31"
(02:40'03")
8.02 (-32.89)
1002 / 49115
50
04'25"
(02:44'28")
13.69 (-27.22)
1003 / 50119
51
03'33"
(02:48'01")
16.98 (-23.93)
1000 / 51120
52
04'38"
(02:52'39")
13.00 (-27.91)
1003 / 52123
53
03'34"
(02:56'13")
16.90 (-24.01)
1003 / 53126
54
04'40"
(03:00'53")
12.90 (-28.01)
1000 / 54127
55
03'15"
(03:04'08")
18.65 (-22.26)
1005 / 55132
56
02'34"
(03:06'42")
23.38 (-17.53)
1000 / 56132
57
02'09"
(03:08'51")
28.12 (-12.78)
1001 / 57134
58
01'42"
(03:10'33")
35.64 (-5.27)
1005 / 58140
59
03'34"
(03:14'07")
16.98 (-23.93)
1004 / 59145
60
02'48"
(03:16'55")
21.56 (-19.35)
1004 / 60149
61
02'51"
(03:19'46")
21.18 (-19.73)
1000 / 61149
62
02'43"
(03:22'29")
22.22 (-18.69)
1006 / 62155
63
02'31"
(03:25'00")
24.00 (-16.91)
1004 / 63159
64
02'58"
(03:27'58")
20.45 (-20.45)
1005 / 64165
65
03'06"
(03:31'04")
19.46 (-21.45)
1001 / 65166
66
03'04"
(03:34'08")
19.78 (-21.13)
1008 / 66175
67
01'47"
(03:35'55")
33.96 (-6.95)
1005 / 67180
68
02'03"
(03:37'58")
29.51 (-11.40)
1002 / 68183
69
02'14"
(03:40'12")
27.07 (-13.84)
1001 / 69184
70
01'38"
(03:41'50")
37.11 (-3.80)
1009 / 70194
71
01'32"
(03:43'22")
39.56 (-1.35)
1006 / 71200
72
01'42"
(03:45'04")
35.64 (-5.27)
1006 / 72206
73
01'50"
(03:46'54")
33.33 (-7.58)
1010 / 73216
74
01'40"
(03:48'34")
36.36 (-4.55)
1005 / 74222
75
01'40"
(03:50'14")
36.36 (-4.55)
1001 / 75223
76
02'21"
(03:52'35")
25.71 (-15.19)
1006 / 76229
77
03'11"
(03:55'46")
18.95 (-21.96)
1004 / 77233
78
02'57"
(03:58'43")
20.45 (-20.45)
1003 / 78237
79
02'21"
(04:01'04")
25.71 (-15.19)
1004 / 79241
80
02'00"
(04:03'04")
30.25 (-10.66)
1004 / 80246
81
02'30"
(04:05'34")
24.16 (-16.75)
1004 / 81251
82
02'43"
(04:08'17")
22.22 (-18.69)
1002 / 82253
83
00'17"
(04:08'34")
8.47 (-32.44)
40 / 82293
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
205.87 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
-3.7 %
2
21.7
1.8 %
3
22.5
1.9 %
4
22.1
1.9 %
5
21.7
1.8 %
6
20.6
2.1 %
7
25.4
4.8 %
8
23.1
3.1 %
9
25.2
-0.9 %
10
25.5
-1.7 %
11
25.2
3.8 %
12
24.0
1.7 %
13
24.7
2.2 %
14
25.7
1.4 %
15
22.9
2.0 %
16
23.2
1.4 %
17
25.5
5.2 %
18
31.6
-5.0 %
19
29.5
-0.8 %
20
23.5
1.9 %
21
22.6
-1.0 %
22
30.5
-1.6 %
23
18.9
-2.1 %
24
6.6
-3.6 %
25
7.9
-2.6 %
26
17.3
2.2 %
27
17.6
4.4 %
28
23.7
-2.1 %
29
21.6
1.6 %
30
21.1
5.3 %
31
19.7
-2.9 %
32
40.9
-4.1 %
33
25.2
7.0 %
34
20.5
-0.5 %
35
23.7
-1.8 %
36
20.5
-2.1 %
37
18.8
-1.8 %
38
17.6
3.0 %
39
18.3
-1.2 %
40
13.6
7.0 %
41
22.8
1.8 %
42
24.5
-1.5 %
43
24.8
1.8 %
44
26.3
2.5 %
45
23.7
-3.2 %
46
26.5
-2.2 %
47
25.4
-2.0 %
48
13.8
-2.9 %
49
9.2
-8.6 %
50
7.1
-2.0 %
51
9.5
3.0 %
52
17.5
1.6 %
53
17.5
3.5 %
54
12.8
1.7 %
55
17.0
2.3 %
56
13.0
5.5 %
57
19.9
2.0 %
58
25.4
-1.4 %
59
29.5
-1.7 %
60
29.8
-1.8 %
61
17.3
2.2 %
62
21.6
2.1 %
63
20.6
1.4 %
64
23.7
1.7 %
65
24.5
1.5 %
66
19.8
2.2 %
67
19.9
2.3 %
68
21.3
3.2 %
69
35.3
-2.2 %
70
29.5
-1.4 %
71
27.7
-2.7 %
72
37.1
-0.9 %
73
39.6
-1.3 %
74
36.4
-1.8 %
75
33.6
-1.1 %
76
36.7
-1.2 %
77
36.0
-0.6 %
78
26.1
-0.8 %
79
20.9
-2.2 %
80
19.4
1.5 %
81
26.9
2.8 %
82
27.5
-2.5 %
83
26.1
-1.6 %
84
25.0
-2.4 %
82.3
-91.5
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :