14.1 km | 01:08:58 | 04:53/km日期: 2019-01-20 07:38 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'55" / 05'14" / 05'08" / 04'58" / 05'35" / 04'26" / 05'08" / 04'38" / 04'42" / 04'31" / 04'46" / 04'41" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'47" | 00:09'45" |
3 | 04'55" | 00:14'40" |
4 | 05'14" | 00:19'54" |
5 | 05'08" | 00:25'02" |
6 | 04'58" | 00:30'00" |
7 | 05'35" | 00:35'35" |
8 | 04'26" | 00:40'01" |
9 | 05'08" | 00:45'09" |
10 | 04'38" | 00:49'47" |
11 | 04'42" | 00:54'29" |
12 | 04'31" | 00:59'00" |
13 | 04'46" | 01:03'46" |
14 | 04'41" | 01:08'27" |
14.1 | 04'30" | 01:08'58" |