5.0 km | 00:28:03 | 05:36/km日期: 2019-01-19 08:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4998 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'37" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'27") | 1003 / 1003 | 173 / 99 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 1007 / 2011 | 176 / 100 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 3018 | 178 / 102 |
4 | | 05'21" | 1008 / 4026 | 180 / 103 |
5 | | 05'33" (+00'12") | 1002 / 5029 | 180 / 100 |
6 | | 28'59" (+23'38") | 2 / 5031 | 180 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'38" | 00:11'27" |
3 | 05'30" | 00:16'57" |
4 | 05'24" | 00:22'21" |
5 | 05'37" | 00:27'58" |
5.0 | 36'13" | 00:28'03" |