10.0 km | 01:09:15 | 06:54/km日期: 2019-01-18 22:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 07'02" / 06'40" / 06'51" / 07'16" / 07'03" / 06'52" / 07'09" / 07'12" / 07'11" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+01'13") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 07'02" | 00:12'49" |
3 | 06'40" | 00:19'29" |
4 | 06'51" | 00:26'20" |
5 | 07'16" | 00:33'36" |
6 | 07'03" | 00:40'39" |
7 | 06'52" | 00:47'31" |
8 | 07'09" | 00:54'40" |
9 | 07'12" | 01:01'52" |
10 | 07'11" | 01:09'03" |
10.0 | 07'00" | 01:09'16" |