17.0 km | 01:16:37 | 04:29/km日期: 2019-01-18 17:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 965 Cal - 總步數: 14392 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'20" / 04'23" / 04'22" / 04'24" / 04'30" / 04'30" / 04'25" / 04'31" / 04'34" / 04'32" / 04'27" / 04'28" / 04'22" / 04'38" / 04'37" / 04'37" / 04'45" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" | 1003 / 1003 | 182 / 126 |
2 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2003 | 186 / 122 |
3 | | 04'20" | 1004 / 3008 | 190 / 121 |
4 | | 04'22" (+00'02") | 1006 / 4014 | 189 / 120 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 1009 / 5023 | 193 / 114 |
6 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 6024 | 194 / 115 |
7 | | 04'25" (+00'05") | 1010 / 7034 | 190 / 118 |
8 | | 04'29" (+00'09") | 1005 / 8039 | 191 / 116 |
9 | | 04'31" (+00'11") | 1008 / 9048 | 192 / 114 |
10 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 10049 | 189 / 117 |
11 | | 04'26" (+00'06") | 1005 / 11054 | 184 / 122 |
12 | | 04'25" (+00'05") | 1009 / 12063 | 182 / 123 |
13 | | 04'20" | 1003 / 13066 | 188 / 122 |
14 | | 04'38" (+00'18") | 1002 / 14069 | 187 / 115 |
15 | | 04'37" (+00'17") | 1011 / 15080 | 187 / 115 |
16 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 16080 | 184 / 119 |
17 | | 04'43" (+00'23") | 1006 / 17086 | 181 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 322.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'23" | 00:08'43" |
3 | 04'22" | 00:13'05" |
4 | 04'24" | 00:17'29" |
5 | 04'30" | 00:21'59" |
6 | 04'30" | 00:26'29" |
7 | 04'25" | 00:30'54" |
8 | 04'31" | 00:35'25" |
9 | 04'34" | 00:39'59" |
10 | 04'32" | 00:44'31" |
11 | 04'27" | 00:48'58" |
12 | 04'28" | 00:53'26" |
13 | 04'22" | 00:57'48" |
14 | 04'38" | 01:02'26" |
15 | 04'37" | 01:07'03" |
16 | 04'37" | 01:11'40" |
17 | 04'45" | 01:16'25" |
17.0 | 07'34" | 01:16'37" |