7.2 km | 00:33:13 | 04:36/km日期: 2019-01-18 19:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'24" / 04'28" / 04'43" / 04'41" / 04'41" / 04'39" / 04'21" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'13") | 800 / 800 |
2 | | 05'07" (+01'05") | 400 / 1200 |
3 | | 04'16" (+00'14") | 800 / 2000 |
4 | | 05'08" (+01'06") | 400 / 2400 |
5 | | 04'18" (+00'16") | 800 / 3200 |
6 | | 05'21" (+01'19") | 400 / 3600 |
7 | | 04'13" (+00'11") | 800 / 4400 |
8 | | 05'20" (+01'18") | 400 / 4800 |
9 | | 04'10" (+00'08") | 800 / 5600 |
10 | | 05'35" (+01'33") | 400 / 6000 |
11 | | 04'02" | 800 / 6800 |
12 | | 05'35" (+01'33") | 400 / 7200 |
13 | | 08'44" (+04'42") | 16 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.42 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Pegasus 35 累積 :
676.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'28" | 00:08'52" |
3 | 04'43" | 00:13'35" |
4 | 04'41" | 00:18'16" |
5 | 04'41" | 00:22'57" |
6 | 04'39" | 00:27'36" |
7 | 04'21" | 00:31'57" |
7.2 | 05'51" | 00:33'13" |