10.1 km | 01:00:05 | 05:56/km日期: 2019-01-18 17:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 00'58" / 05'54" / 05'30" / 05'45" / 06'39" / 05'48" / 05'45" / 06'35" / 06'15" / 15'09" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'07") | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.99 km Nike Streak 6 累積 :
826.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'58" | 00:00'58" |
2 | 05'54" | 00:06'52" |
3 | 05'30" | 00:12'22" |
4 | 05'45" | 00:18'07" |
5 | 06'39" | 00:24'46" |
6 | 05'48" | 00:30'34" |
7 | 05'45" | 00:36'19" |
8 | 06'35" | 00:42'54" |
9 | 06'15" | 00:49'09" |
10 | 15'09" | 01:04'18" |
10.1 | 05'31" | 01:04'56" |