10.6 km | 01:12:11 | 06:47/km日期: 2019-01-17 16:18 - 地點: 湖美路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 06'24" / 06'45" / 06'45" / 06'44" / 06'52" / 06'48" / 07'07" / 06'46" / 07'17" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'24" | 00:12'27" |
3 | 06'45" | 00:19'12" |
4 | 06'45" | 00:25'57" |
5 | 06'44" | 00:32'41" |
6 | 06'52" | 00:39'33" |
7 | 06'48" | 00:46'21" |
8 | 07'07" | 00:53'28" |
9 | 06'46" | 01:00'14" |
10 | 07'17" | 01:07'31" |
10.6 | 07'30" | 01:12'11" |