7.3 km | 00:37:02 | 05:03/km日期: 2019-01-17 20:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7300 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'00" / 05'03" / 05'01" / 05'10" / 04'59" / 05'04" / 05'02" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1002 / 1002 | 192 / 103 |
2 | | 05'03" (+00'02") | 1001 / 2003 | 196 / 100 |
3 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 3005 | 197 / 100 |
4 | | 05'10" (+00'09") | 1001 / 4006 | 197 / 97 |
5 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 5007 | 198 / 99 |
6 | | 05'04" (+00'03") | 1003 / 6010 | 199 / 99 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 1001 / 7012 | 198 / 99 |
8 | | 04'52" | 304 / 7316 | 198 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'03" | 00:10'03" |
3 | 05'01" | 00:15'04" |
4 | 05'10" | 00:20'14" |
5 | 04'59" | 00:25'13" |
6 | 05'04" | 00:30'17" |
7 | 05'02" | 00:35'19" |
7.3 | 05'24" | 00:37'02" |