5.9 km | 00:35:21 | 06:01/km日期: 2019-01-14 20:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 05'57" / 05'52" / 05'47" / 05'56" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 06'43" (+00'59") | 400 / 800 |
3 | | 06'14" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 05'45" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 05'44" | 400 / 3199 |
9 | | 05'52" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 05'44" | 400 / 3999 |
11 | | 05'52" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 05'50" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 06'13" (+00'29") | 400 / 5200 |
14 | | 05'53" (+00'09") | 400 / 5600 |
15 | | 05'38" | 262 / 5862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.92 km NIKE Zoom Pegasus Turbo-橘 累積 :
1336.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'57" | 00:12'41" |
3 | 05'52" | 00:18'33" |
4 | 05'47" | 00:24'20" |
5 | 05'56" | 00:30'16" |
5.9 | 05'53" | 00:35'21" |