5.0 km | 00:30:41 | 06:06/km日期: 2019-01-11 19:59 - 地點: 中山甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'02" / 05'59" / 05'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'39") | 1004 / 1004 | 181 / 85 |
2 | | 06'06" (+00'18") | 1003 / 2008 | 182 / 89 |
3 | | 06'00" (+00'12") | 1002 / 3011 | 185 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'11") | 1006 / 4018 | 185 / 89 |
5 | | 05'48" | 1001 / 5019 | 185 / 92 |
6 | | 06'16" (+00'28") | 29 / 5048 | 174 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.17 km SKECHERS sarl SR36 累積 :
385.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'02" | 00:18'38" |
4 | 05'59" | 00:24'37" |
5 | 05'52" | 00:30'29" |
5.0 | 06'50" | 00:30'41" |