7.9 km | 00:47:26 | 06:01/km日期: 2019-01-14 05:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'43" / 06'09" / 05'40" / 05'50" / 05'38" / 05'53" / 05'58" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'48") | 871 / 7871 |
2019晨運012, 實中操場@16~17°C
平55//22//2.2, 181//180//182, 0:48//6:27
1. 累積晨跑數.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 305.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'09" | 00:12'52" |
| 3 | 05'40" | 00:18'32" |
| 4 | 05'50" | 00:24'22" |
| 5 | 05'38" | 00:30'00" |
| 6 | 05'53" | 00:35'53" |
| 7 | 05'58" | 00:41'51" |
| 7.9 | 06'25" | 00:47'27" |
6229.4 km | 
53.7 km
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