9.4 km | 01:15:32 | 08:02/km日期: 2019-01-13 08:06 - 平均心率: 32 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 12572 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'46" / 07'39" / 08'07" / 08'13" / 07'53" / 07'30" / 07'37" / 09'09" / 08'11" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'19") | 1004 / 1004 | 170 / 75 |
2 | | 07'38" (+00'12") | 1001 / 2005 | 165 / 78 |
3 | | 08'05" (+00'39") | 1003 / 3009 | 163 / 75 |
4 | | 08'10" (+00'44") | 1004 / 4014 | 163 / 74 |
5 | | 07'53" (+00'27") | 1006 / 5020 | 165 / 76 |
6 | | 07'26" | 1008 / 6028 | 167 / 80 |
7 | | 07'35" (+00'09") | 1004 / 7033 | 162 / 80 |
8 | | 09'05" (+01'39") | 1004 / 8037 | 171 / 64 |
9 | | 08'08" (+00'42") | 1006 / 9044 | 164 / 74 |
10 | | 08'23" (+00'57") | 399 / 9443 | 173 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'39" | 00:15'25" |
3 | 08'07" | 00:23'32" |
4 | 08'13" | 00:31'45" |
5 | 07'53" | 00:39'38" |
6 | 07'30" | 00:47'08" |
7 | 07'37" | 00:54'45" |
8 | 09'09" | 01:03'54" |
9 | 08'11" | 01:12'05" |
9.4 | 08'38" | 01:15'32" |