8.2 km | 00:47:10 | 05:44/km日期: 2019-01-12 05:42 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 6122 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'27" / 05'36" / 05'33" / 05'46" / 06'34" / 06'44" / 06'31" / 05'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'29" | 1003 / 1003 | 201 / 142 |
2 | | 01:16'06" (+12'37") | 26 / 1029 | 6 / 189 |
3 | | 03'46" (+00'17") | 1002 / 2032 | 199 / 132 |
4 | | 54'39" (+51'10") | 36 / 2069 | 8 / 205 |
5 | | 03'41" (+00'12") | 1000 / 3069 | 197 / 137 |
6 | | 01:24'01" (+20'32") | 24 / 3093 | 13 / 85 |
7 | | 03'51" (+00'22") | 1000 / 4094 | 197 / 131 |
8 | | 01:37'37" (+34'08") | 30 / 4125 | 6 / 154 |
9 | | 03'43" (+00'14") | 1002 / 5127 | 198 / 135 |
10 | | 02:29'20" (+25'51") | 20 / 5147 | 11 / 59 |
11 | | 03'45" (+00'16") | 1003 / 6150 | 198 / 134 |
12 | | 01:59'14" (+55'45") | 25 / 6176 | 9 / 84 |
13 | | 03'43" (+00'14") | 1000 / 7176 | 198 / 135 |
14 | | 01:36'57" (+33'28") | 20 / 7197 | 9 / 103 |
15 | | 03'53" (+00'24") | 1000 / 8198 | 196 / 130 |
16 | | 06'44" (+03'15") | 9 / 8208 | 150 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
418.24 km Ascis Tartherzeal 5 累積 :
1302.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 05'36" | 00:09'03" |
3 | 05'33" | 00:14'36" |
4 | 05'46" | 00:20'22" |
5 | 06'34" | 00:26'56" |
6 | 06'44" | 00:33'40" |
7 | 06'31" | 00:40'11" |
8 | 05'49" | 00:46'00" |
8.2 | 05'34" | 00:47'10" |