13.4 km | 01:24:01 | 06:15/km日期: 2019-01-13 06:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'19" / 06'26" / 05'38" / 05'10" / 05'16" / 05'59" / 06'39" / 06'45" / 06'25" / 06'53" / 07'00" / 06'15" / 05'52" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'43" (+00'33") | 421 / 13421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'26" | 00:13'45" |
3 | 05'38" | 00:19'23" |
4 | 05'10" | 00:24'33" |
5 | 05'16" | 00:29'49" |
6 | 05'59" | 00:35'48" |
7 | 06'39" | 00:42'27" |
8 | 06'45" | 00:49'12" |
9 | 06'25" | 00:55'37" |
10 | 06'53" | 01:02'30" |
11 | 07'00" | 01:09'30" |
12 | 06'15" | 01:15'45" |
13 | 05'52" | 01:21'37" |
13.4 | 05'44" | 01:24'02" |