Fion Chung 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fion Chung 基隆
ID 373777

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1.0 km | 00:07:57 | 07:54/km

日期: 2019-01-13 07:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'57")

07'46"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 88.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱志欽說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
1.0	07'25"	00:08'59"

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