4.5 km | 00:44:34 | 10:00/km日期: 2019-01-12 08:04 - 平均心率: 122 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'37" / 09'14" / 09'03" / 08'48" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+04'32") | 1348 / 1348 |
2 | | 09'03" (+02'28") | 1691 / 3039 |
3 | | 07'11" (+00'36") | 69 / 3109 |
4 | | 11'34" (+04'59") | 43 / 3152 |
5 | | 06'35" | 75 / 3228 |
6 | | 10'10" (+03'35") | 49 / 3277 |
7 | | 06'35" | 75 / 3353 |
8 | | 08'58" (+02'23") | 55 / 3409 |
9 | | 06'45" (+00'10") | 73 / 3483 |
10 | | 08'51" (+02'16") | 56 / 3539 |
11 | | 11'11" (+04'36") | 893 / 4433 |
12 | | 13'27" (+06'52") | 19 / 4452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 09'14" | 00:22'51" |
3 | 09'03" | 00:31'54" |
4 | 08'48" | 00:40'42" |
4.5 | 12'53" | 00:46'32" |