蔡素真 2019/01/12 訓練日誌

蔡素真台北市
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蔡素真

10.1 km | 01:09:19 | 06:52/km

日期: 2019-01-12 07:16 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'37" / 06'10" / 06'37" / 06'46" / 06'31" / 08'16" / 07'01" / 06'35" / 07'06" / 07'17" / 14'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 45.27 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'10"	00:11'47"
3	06'37"	00:18'24"
4	06'46"	00:25'10"
5	06'31"	00:31'41"
6	08'16"	00:39'57"
7	07'01"	00:46'58"
8	06'35"	00:53'33"
9	07'06"	01:00'39"
10	07'17"	01:07'56"
10.1	13'47"	01:09'14"

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