10.3 km | 01:22:16 | 07:57/km日期: 2019-01-12 06:02 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'35" / 08'35" / 07'01" / 09'15" / 07'33" / 06'33" / 10'04" / 09'24" / 07'07" / 08'35" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'03" (+03'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'34" (+02'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'33") | 342 / 10342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'35" | 00:16'10" |
| 3 | 07'01" | 00:23'11" |
| 4 | 09'15" | 00:32'26" |
| 5 | 07'33" | 00:39'59" |
| 6 | 06'33" | 00:46'32" |
| 7 | 10'04" | 00:56'36" |
| 8 | 09'24" | 01:06'00" |
| 9 | 07'07" | 01:13'07" |
| 10 | 08'35" | 01:21'42" |
| 10.3 | 07'05" | 01:24'08" |
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