Wu Natto 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Natto 台北市
ID 84297

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36.4 km | 04:44:35 | 7.7 km/h

日期: 2013-10-12 15:51 - 總爬升: 468 m - 地點: 雙和醫院 - 卡路里: 1101.03 Cal

台北市

Wu Natto

·

10月累積里程 : 36.41 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.4	14.2 %
2	10.9	21.0 %
3	10.5	-25.9 %
4	10.7	27.4 %
5	16.1	-8.0 %
6	10.5	12.6 %
7	17.2	20.8 %
8	15.5	-14.2 %
9	15.7	-12.8 %
10	17.0	13.2 %
11	1.4	-7.1 %
12	9.9	6.0 %
13	14.0	-10.0 %
14	15.3	-5.0 %
15	27.3	-5.6 %
16	94.7	55.5 %
17	29.5	-8.1 %
18	10.8	6.5 %
19	11.2	-0.6 %
20	36.4	2.8 %
21	25.7	3.5 %
22	16.4	-5.0 %
23	7.6	-12.6 %
24	6.1	6.5 %
25	4.7	-3.8 %
26	4.9	2.8 %
27	5.0	5.8 %
28	4.9	14.4 %
29	1.2	5.3 %
30	9.5	7.8 %
31	12.8	-4.5 %
32	13.4	7.2 %
33	13.4	-6.3 %
34	15.9	-3.4 %
35	16.5	3.0 %
36	12.8	-10.6 %
36.4	6.7	6.3 %

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