4.9 km | 00:52:33 | 10:47/km日期: 2019-01-10 05:11 - 平均心率: 103 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'39" / 26'14" / 06'31" / 06'19" / 30'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+04'59") | 569 / 4569 |
6 | | 01:07'25" (+01'06") | 297 / 4867 |
7 | | 07:15'06" (+08'47") | 0 / 4867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 26'14" | 00:32'53" |
3 | 06'31" | 00:39'24" |
4 | 06'19" | 00:45'43" |
4.9 | 30'45" | 01:12'24" |