7.1 km | 01:15:53 | 10:37/km日期: 2019-01-08 20:30 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'53" / 25'45" / 10'24" / 10'17" / 10'15" / 10'48" / 10'55" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+01'18") | 143 / 7143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.02 km 美津濃 慢跑鞋 累積 :
522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 25'45" | 00:36'38" |
3 | 10'24" | 00:47'02" |
4 | 10'17" | 00:57'19" |
5 | 10'15" | 01:07'34" |
6 | 10'48" | 01:18'22" |
7 | 10'55" | 01:29'17" |
7.1 | 11'28" | 01:30'56" |