郭子山 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭子山台南
ID 144179

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5.0 km | 00:24:30 | 04:52/km

日期: 2019-01-08 20:38 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'48" / 04'28" / 04'50" / 04'47" / 05'03" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'43" (+00'12")

1014 / 1014

2

04'37"

(09'25")

04'31"

1019 / 2033

3

04'50"

(14'15")

04'48" (+00'17")

1006 / 3039

4

04'59"

(19'14")

04'51" (+00'20")

1027 / 4066

5

04'55"

(24'09")

04'57" (+00'26")

991 / 5057

小跑KM/24:30

1月累積里程 : 108.52 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'28"	00:09'16"
3	04'50"	00:14'06"
4	04'47"	00:18'53"
5	05'03"	00:23'56"
5.0	12'46"	00:24'19"

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