Huei 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Huei 台北市
ID 324873

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0.4 km | 00:05:42 | 4.6 km/h

日期: 2018-11-20 21:13 - 平均心率: 108 - 踏頻: 324 - 卡路里: 23 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'47"	00:04'18"

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