7.7 km | 00:54:18 | 07:01/km日期: 2019-01-06 07:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'30" / 07'14" / 07'58" / 07'32" / 05'51" / 06'20" / 05'38" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'53" (+01'51") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'43" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'02" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'43" | 1291 / 7729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 17.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 07'14" | 00:16'44" |
3 | 07'58" | 00:24'42" |
4 | 07'32" | 00:32'14" |
5 | 05'51" | 00:38'05" |
6 | 06'20" | 00:44'25" |
7 | 05'38" | 00:50'03" |
7.7 | 05'48" | 00:54'17" |