愛德健身 x ED GYM 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

愛德健身 x ED GYM 基隆
ID 126789

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愛德健身 x ED GYM

75.7 km | 03:57:35 | 19.1 km/h

日期: 2014-04-26 06:02 - 總爬升: 946 m - 地點: 禾家牧場 - 卡路里: 2175.85 Cal

爽

4月累積里程 : 75.68 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

zs wang 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-5.2 %
2	28.3	4.2 %
3	25.2	-2.8 %
4	28.3	5.6 %
5	22.6	5.2 %
6	21.8	5.4 %
7	39.1	-3.0 %
8	21.1	6.0 %
9	31.9	-3.1 %
10	30.5	-1.4 %
11	17.2	4.6 %
12	13.5	7.0 %
13	13.6	5.7 %
14	17.1	7.4 %
15	15.2	5.0 %
16	16.1	3.8 %
17	42.9	-3.7 %
18	39.6	-2.9 %
19	46.2	-5.4 %
20	45.0	-5.2 %
21	37.1	-3.6 %
22	25.9	3.4 %
23	25.0	2.8 %
24	35.6	-5.0 %
25	16.1	4.6 %
26	27.1	-2.3 %
27	37.9	-2.2 %
28	31.0	-2.1 %
29	29.8	-3.7 %
30	21.8	5.3 %
31	15.7	-4.7 %
32	33.3	-3.4 %
33	25.5	2.5 %
34	27.5	3.0 %
35	20.2	3.8 %
36	17.0	5.0 %
37	37.5	-4.4 %
38	16.0	7.0 %
39	28.6	-3.0 %
40	29.3	-1.6 %
41	15.3	4.6 %
42	11.5	5.0 %
43	12.0	5.1 %
44	14.6	4.0 %
45	14.6	5.3 %
46	13.5	4.2 %
47	39.6	-4.0 %
48	33.6	-2.4 %
49	41.9	-6.5 %
50	41.9	-3.8 %
51	35.3	-5.4 %
52	22.5	-4.6 %
53	18.7	5.2 %
54	31.3	-2.8 %
55	13.0	7.0 %
56	21.2	-4.2 %
57	30.3	-4.6 %
58	26.7	3.2 %
59	25.2	-3.0 %
60	22.6	3.1 %
61	2.9	7.4 %
62	23.4	-1.9 %
63	20.8	7.3 %
64	24.3	3.6 %
65	19.8	5.2 %
66	13.3	5.8 %
67	33.3	-4.0 %
68	15.8	5.6 %
69	24.2	-1.8 %
70	27.9	3.4 %
71	12.3	4.8 %
72	6.2	5.7 %
73	11.7	6.8 %
74	12.6	6.8 %
75	14.2	6.7 %
75.7	13.8	8.0 %

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