7.6 km | 00:39:44 | 05:11/km日期: 2019-01-06 07:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'18" / 05'41" / 06'07" / 05'41" / 04'55" / 04'40" / 04'31" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 648 / 7648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'41" | 00:10'59" |
3 | 06'07" | 00:17'06" |
4 | 05'41" | 00:22'47" |
5 | 04'55" | 00:27'42" |
6 | 04'40" | 00:32'22" |
7 | 04'31" | 00:36'53" |
7.6 | 04'25" | 00:39'45" |