12.6 km | 01:20:30 | 06:22/km日期: 2019-01-06 06:45 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 13068 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'04" / 06'21" / 06'38" / 08'14" / 07'15" / 06'10" / 06'03" / 07'24" / 06'18" / 05'06" / 05'22" / 05'05" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'55") | 1002 / 1002 | 170 / 96 |
2 | | 06'27" (+01'19") | 1002 / 2005 | 171 / 90 |
3 | | 06'46" (+01'38") | 1001 / 3006 | 168 / 87 |
4 | | 08'17" (+03'09") | 1001 / 4008 | 136 / 88 |
5 | | 07'13" (+02'05") | 1001 / 5009 | 177 / 77 |
6 | | 06'14" (+01'06") | 1002 / 6012 | 166 / 95 |
7 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 7012 | 174 / 91 |
8 | | 07'15" (+02'07") | 1002 / 8015 | 149 / 91 |
9 | | 06'19" (+01'11") | 1002 / 9017 | 150 / 104 |
10 | | 05'08" | 1001 / 10019 | 170 / 113 |
11 | | 05'26" (+00'18") | 1001 / 11021 | 160 / 114 |
12 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 12024 | 173 / 109 |
13 | | 06'08" (+01'00") | 594 / 12618 | 138 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 18.64 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'21" | 00:12'25" |
3 | 06'38" | 00:19'03" |
4 | 08'14" | 00:27'17" |
5 | 07'15" | 00:34'32" |
6 | 06'10" | 00:40'42" |
7 | 06'03" | 00:46'45" |
8 | 07'24" | 00:54'09" |
9 | 06'18" | 01:00'27" |
10 | 05'06" | 01:05'33" |
11 | 05'22" | 01:10'55" |
12 | 05'05" | 01:16'00" |
12.6 | 07'16" | 01:20'30" |