9.0 km | 01:12:59 | 08:04/km日期: 2019-01-05 16:30 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'27" / 08'57" / 09'43" / 09'20" / 06'54" / 07'07" / 10'08" / 05'23" / 05'20" / 104'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'24") | 1006 / 1006 | 179 / 82 |
2 | | 09'04" (+03'46") | 1002 / 2008 | 171 / 64 |
3 | | 09'32" (+04'14") | 1007 / 3016 | 171 / 60 |
4 | | 09'15" (+03'57") | 1006 / 4023 | 174 / 61 |
5 | | 06'50" (+01'32") | 1000 / 5023 | 176 / 82 |
6 | | 07'05" (+01'47") | 1004 / 6028 | 181 / 77 |
7 | | 10'05" (+04'47") | 1005 / 7034 | 164 / 60 |
8 | | 05'18" | 1001 / 8035 | 188 / 99 |
9 | | 05'19" (+00'01") | 1005 / 9041 | 189 / 99 |
10 | | 01:35'10" (+29'52") | 35 / 9076 | 72 / 14 |
11 | | 00'00" | 0 / 9076 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.43 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
2581.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'57" | 00:15'24" |
3 | 09'43" | 00:25'07" |
4 | 09'20" | 00:34'27" |
5 | 06'54" | 00:41'21" |
6 | 07'07" | 00:48'28" |
7 | 10'08" | 00:58'36" |
8 | 05'23" | 01:03'59" |
9 | 05'20" | 01:09'19" |
9.0 | 104'10" | 01:12'59" |